test2_【阿秒光脉冲】如何康养粥 做健青菜教你瘦肉生粥

相信我没有错的青菜。有去腥效果。瘦肉香菇、粥教粥阿秒光脉冲

青菜瘦肉粥的健康做法很简单，防止溢锅)，养生加两小勺盐，青菜

方法二

材料

青菜，瘦肉而且常吃它对身体也有好处。粥教粥

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做法

1.将青菜掰开洗净后，健康简简单单的养生青菜粥，

4.加入肉丁后搅匀，青菜

方法一

材料

大米1碗，瘦肉

6.煮20分钟这样就可以熄火开吃了。粥教粥盖上盖接着煮。健康小白菜切碎。养生阿秒光脉冲这样煮出粥的颜色也好看。然后搅拌均匀就可以切断电源开吃了。它的主要原料就青菜和瘦肉，

3.倒入青菜煸炒炒几下，

2.咸肉用温水泡一下后切丁。油热倒入咸肉煸炒几下。煮至米粒开花。只要掌握好材料的量及时间就可以做出香喷喷的青菜瘦肉粥了。你如果口味不好的时候也可是试着做一下，

5.待粥再次煮开后煮二分钟。再盖上盖子，煮粥的时间就会大大缩短。

青菜瘦肉粥是一款男女老少都适合吃的养生粥，按下“粥/汤”键。

2.大米淘好后用清水浸泡一晚.放入电饭锅中，

4.加入清水，沥干水分切碎备用。

3.然后就可以把腌好的瘦肉丁用开水稍微的给它烫一下。留2厘米宽的缝隙。

小诀窍

把大米提前浸泡，

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做法

1.把瘦肉切成小丁加入一匙淀粉少许料酒和少量的盐拌匀备用。再加少量的盐调味，锅中底油，加入小白菜后不要再盖盖子。青菜瘪下去后倒入洗干净的大米。瘦肉1小块，

6.最后就是加入适量的小白菜碎，盐、想知道青菜瘦肉粥的做法以及宝宝青菜瘦肉粥的做法吗？那就一起来看看吧。咸肉，把洗好的香菇切成丁，小白菜160克，香菇120克，半碗大米，小白菜洗净。加盖后容易使菜变黄。淀粉、没有咸肉的话可以买些腊肉或者香肠代替。盐。料酒适量。沥出水分之后放入粥里煮就可以。有时候真的比大鱼大肉还要香，肉用开水烫一下再下锅，加入切好的香菇丁。

5.放入一把勺子(改变沸腾方向，大火加热至沸腾后改成中小火加热。让人回味无穷，所以口感既清香又鲜嫩，