几类人却睡不得" alt="午睡给你的充充电健康“充充电”，降低紧张度，午睡几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康理科考哪几科健康“充充电”，可起到的类人效果可能比晚上的睡眠还好。缓解压力；美国斯坦福大学医学院的却睡一项研究更是发现，这时睡个短觉，充充电

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午睡的好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，午睡不但可以消除疲劳，

赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，每次午睡30分钟，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。不妨午睡片刻，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

保护心脏

一项希腊研究显示，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，

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振奋情绪，每周至少3次，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。别看时间短，

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提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，这样会有助降低血压。几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，在有午休习惯的国家和地区，午后打盹可改善心情，增强免疫细胞活跃性。