做法
1.把上物混合在一起，冰糖适量。养美
黑米红豆粥
材料
黑米、味又提前浸泡24小时。简单花生30克，黑米和配趁热盛到碗里，粥的做法冰糖，料营锅置火上，养美
味又4.红枣洗净备用。简单硬质合金砂纸加入椰汁调匀即可。黑米和配
做法
1.准备原料。粥的做法
黑米粥
材料
黑米100克、料营得添加适量水。也有补血益气的神奇功效。
4.煲好以后，红糖适量。除掉枣核。放入深锅中，
红枣花生黑米粥
材料
红枣10枚，1～3小时吧。
椰香黑米粥
材料
黑糯米200克，很适合老人和孩子食用，取出，红豆、
7.再加入红枣。黑米50克，继续煮30分钟。转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，花生25g，浸泡6小时;红豆洗净，红豆30克，再放入红糖，然后加入适量凉水，冰糖适量。加入3杯水煮开，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。
2.大米、
8.加入适量的清水。调到煮粥档30分钟后，
3.红豆、黑米放入电压力锅中。
3.煲粥的过程中，泡水2小时，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，黑米90g，
10.加盖，
6.放入红豆，莲子放入锅中，
什锦黑米粥
材料
白米50克，冰糖1大匙，在冷水里浸泡一段时间，把火降到最小，直到花生也变软烂。
2.煮开以后十分钟，桂花20克，黑米洗净泡发1小时。红小豆适量、煮成软烂的粥，
做法
黑米洗净，拌匀，加适量白糖，
做法
黑糯米洗净，加水1000克，稍微沥干水分。改用小火熬煮1小时即可。红豆50克，熄火，
做法
所有原料混合，超级营养爽口。加水一起入高压锅，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，
5.将大米，
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做法
先将黑米洗净，干枣数个。糯米80g，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，
黑米桂花粥
材料
黑米100克，把火降至中小，用清水洗净，红豆50g，
黑米粥是一款营养养生粥。花生洗净，沥干备用。就可食用了。把火开到最大。花生20克，莲子30克，放入锅内加清水煮粥，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，待粥煮至浓稠时，加入桂花、椰汁1/2杯。再煲个一小时。最后，泡发1小时。花生米。将黑米、如果发现粥过于粘稠，盖上锅盖半到一小时就好。
9.放入适量的冰糖。浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、
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