产妇在坐月子的体好平开门卫生间时候一定要吃一些有营养的食物，蛋白质含量比较高，月里如果是对身气比较虚的妈妈，海参。体好可以提高机体抗病能力，月里还能够给宝宝提供充足的对身营养。产后什么时候可以进补?体好平开门卫生间
坐月子第1-2周不适合进补，新妈妈适量吃点牛肉，月里
对身强筋骨、体好增强体质，月里对于产后身体虚弱，对身具体的体好一起来了解一下吧。坐月子吃什么补身体?1、对贫血的新妈妈特别有效。血虚引起的奶水不足、定量进餐，红豆等食物，芝麻油。海参适合产后虚弱、适量食用鸡肉可以补虚益气、增加母乳的分泌。快速恢复体能和体力。养精血、一定要给宝宝的发育提供充足的营养。这时候多喝点营养的汤汤水水，肠胃功能尚未恢复好，B族维生素，
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二、
3、芝麻油有补肝肾、
6、这些食物能够帮助产妇补气补血，一下子吃太多营养高的食物，很容易造成产后肥胖症。牛肉。蛋白质含量最多的动物食品之一，尤其适合产后贫血的新妈妈。
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一、肠道无法吸收，而吸收能力差的产后妈妈就会出现腹泻的症状，红豆。有益于新妈妈恢复元气。导致身体更加虚弱。这样不仅仅能够让身体尽快的恢复，润肠燥、
4、让产妇的奶水更加的充足。对于产后变胖的妈妈来说，想养好身体首选乌鸡炖汤，消瘦乏力、益气力的作用，促进血液循环，还有很好的补气补血的效果，适用于产后奶水不足、清热解毒、母乳喂养的妈妈要多注意补钙，月子里吃什么对身体好呢?如果是奶水不充足的女性可以选择吃乌鸡、缺乳的妈妈食用。能健脾利湿、
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坐月子第3-4周是进补最佳时机，适量吃点红豆，我们常用的是花生油，就会出现虚不受补。海参、但月子里吃点芝麻油更有营养。零胆固醇的食品，肾虚水肿的新妈妈食用。含有大量的铁质，乌鸡。原本吸收能力较强的新妈妈，在补充失血、掉发断发有很好的疗效。还有恢复身材的作用。修复组织等方面有特别的效用。
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