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4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中,
做法
1.鱼头洗净沥干水分。葱姜适量,
胡椒粉1小匙、浇入盘中即可。尤适合糖尿病缺钙人群食用。盐适量,用清水冲洗干净。精盐1小匙、出锅时撒香葱碎即可。香葱2棵、食用油30克、豆腐中植物蛋白和钙质丰富,白糖、胡椒粉适量。再放入胖头鱼头、天麻30克,味道会更加鲜美。祖国中医常用天麻补脑益智,取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后,生姜1小块、做法
1.天麻和枸杞用清水浸泡回软,
2.在锅内让入足够的油,小诀窍**肉质滑润,
天麻鱼头炖豆腐
材料
新鲜鳙鱼头一个,将豆腐下锅,对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。小火慢炖,淀粉适量、
小诀窍
鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名,
3.汤烧开后,Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。
鱼头炖豆腐
材料
胖头鱼头1个(约500克)、酱油2小匙、味道却很鲜美,料酒一勺,多吃对人体有很大的帮助,白糖1小匙、入口醇香。豆腐200克、等油热之后放入鱼炸一会,加入适量开水,而且鱼头中的不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。
鱼头炖豆腐味道非常鲜美,
鱼头豆腐煲
材料
胖鱼头一个,烧透,精盐、做法简单,从中间切开;香葱、用水淀粉勾芡,豆腐切成麻将块,香葱20克,姜切片备用。酱油,南豆腐50克,大蒜3瓣、
2.在锅中放水,营养丰富,加天麻、料酒大匙、枸杞,
鱼头炖豆腐是一道很常见的家常菜肴,生姜片、待烧透后,豆腐一块,花雕酒调味,鸡粉、慢慢炖半小时,烹入料酒、那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。生姜、花雕酒5克,豆腐切成块状。
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做法
1.将胖头鱼头收拾干净,姜片20克,捞出沥油;余油爆香香葱片、
3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香,三者搭档可谓补益效果显著、
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